Az év végéhez érve az ember számot vet, azok a dolgok felett, amiket elért. Karácsonykor az autópályán Békéscsaba felé tartva összegyűltek mindazok a dolgok bennem, amikért hálás lehetek. Magam előtt láttam mindazokat az embereket, akik az évben mellettem álltak, és segítettek abban, amit a…

  A tibeti spirituális kalendáriumban, a Teli és Újhold utáni 8. napok Gyógyító Buddhához tartoznak. Ezeken a napokon tegyünk egészségünkért, és 100 szoros hatással bír tetteinken.  Úgy olvastam, hogy az is előfordulhat, hogy nem pont a 8. napra jön ki ez a nap az Új vagy Teliholdtól, mert ilyen…

Joggal a kérdés, hogy hova tűntem? Elvesztem a nyári kánikulában. Kevés dolog van, amit nehezen viselek, és közéjük tartozik a nyár. Sajnos valahogy én nem úgy vagyok összeszerelve, hogy jól bírjam a nyári meleget. Ilyenkor kevesebb az energiám, és a kreativitásom is zárkózottabb. Ha lehet így…

Mi is a célja a jógának? Az elme lecsendesítése.   Mindannyian ismerjük az elme zakatolását, a megszűnni nem akaró monológok, elképzelt helyzetek az elme barlangjában. Ezek a sokszor elvisznek annyira mélyre minket, hogy már elképzelünk olyan dolgokat előre, amik meg nem történnének és képesek…

Mikor nincs sok időm reggel, de szükségem van a mozgásra, hogy beolajozzam a csontjaim, felébresszem az izmaim, és felpezsdítsem a vérkeringésem, pár jógapózra szánok időt.  Lótuszülésben kezdem. Erre a mozdulatra az elmém autómatikusan átkapcsol meditációs üzemmódba. Tudatosítom az elmémben, hogy…

Mikor gyűjtötted össze utoljára, hogy mi az, amit szeretsz csinálni? Gondolsz ezekre nap, mint nap? Élvezed ezeket? Ha nem, itt az ideje elkezdeni. :-) ♥ Mit szeretek csinálni? Szeretek hidakon átsétálni. Szeretek felsétálni a Földalatti lépcsőjén, kifejezetten az Opera megállónál. Szeretek…

Megvolt az idei év első léböjtje. Felszabadító érzés.  Miért böjtölök? Egy kis tavaszi megújulás. Van, amikor eljön az az idő, amikor már képtelen vagyok az evésre gondolni. Szinte rosszul vagyok tőle. Nincs kedvem egyáltalán enni. Meguntam az ízeket. Ilyenkor beiktatok egy három napos böjtöt, és…

Már többször pedzegettem a témát, hogyan betegíthetjük meg magunkat a negatív gondolatokkal. Most erről szeretnék írni.  A saját példámon szeretném bemutatni, hisz az áll a legközelebb hozzám. Adott egy betegség, 6 éves korom óta. Ez az asztma, bronchitisz. Asztma: légzési rendellenesség, akár…

Arról még nem írtam, hogy milyen volt az én utam idáig. Rögös, tanuláságos, változásokban gazdag. Íme:  Az első jógaórán 18 éves koromban voltam. Alig bírtam nevetés nélkül. Egy mélyen spirituális oktató órájába csöppentem bele. Semmit nem értettem abból, amit mondott. Akkor még nem tudtam, hogy az…

Sokan szeretnek listát írni az új évben. Én is ezt a csoportot gyarapítom. Vannak, akik nem írnak. Talán ők kedvet kapnak most, hogy írjanak egyet. :-) Nekem az év úgy indul, hogy listát írok arról, mi az amit szeretnék erősíteni magamban. Mi az a cél, amit folytatnék, amibe új, még több energiát…