Lehetőség van az otthonodba hívni.
A magánórákon koncentrált a figyelmem egy, maximum kettő emberre. Ilyenkor sokkal személyesebben, nyiltabban tudunk beszélni egy-egy problémáról, és specifikusan megtalálni rá a megfelelő gyakorlást.
De van, aki nem szeret eljárni egy zsúfolt terembe, nem szereti, ha nézik milyen a matraca, milyen a ruhája. Vagy nem szeret leizzadni és máshol tusolni.
Ezer oka van, ha nem akarunk elmenni otthonról, de ettől még átélhetjük a jóga általi változásokat. Az otthonunkban.
Jóga Nálad?
Jelentkezés és bővebb információ e-mailben: renkayoga@gmail.com
Egy magánóra Jucus szemével:
"Renivel a jóga
Másfél óra felüdülés, kemény izommunka és egy csöppnyi humor és kedvesség. Növeli a kitartásom, stabilitást és önbizalmat ad.
Ahogy én kezdtem neki:
Két és fél hónaposak voltak iker babáim, amikor elkezdtem Renivel jógázni. A császármetszés után 13 kg-al kevesebbel jöttem haza a kórházból. Belső szerveim összevissza, lelkem, szívem egy dologra összpontosított, hogy el tudjam látni a babáimat és elég erős legyek a mindennapok kihívásaiban. Ezután teljesen egyértelmű volt, hogy nem a spinning órákra fogok visszatérni, hogy újra formába lendüljek. Az még várhat. Nőként és újdonsült anyukaként fontos hogy megtaláljam újra az egyensúlyt a stabilitást, megerősödjek, mind lelkileg mind testileg. A jóga ezt hozta meg számomra.
A kellemes relaxáció közben annyira pihen a testem, hogy megduplázódik a tűrőképességem mindennapi feladataimban. A relaxáció szövege minden este segít a pihentető alvásban, tanulás nélkül épül be a gondolataimba. Automatikussá válik. Ezután természetes, magától értetődő rendben követik egymást az erősítő gyakorlatok, jógapózok. Másfél óra úgy röppen el hogy ismét a relaxációban találom magamat amikor megköszönöm magamnak és Reninek is hogy ismét együtt dolgoztunk azon hogy fejlődjek és meg tudjak újulni. Amikor ezt a posztot írom 23:47 perc van. Két baba alszik, én meg nyugalomban és megelégedve a mai nappal és a mai jógával készülök aludni.
Szemeimet lehunyom és a légzésem figyelem…"
